«Осознанность — это инструмент, а не долговая расписка. Когда она превращается в экзамен, радость уходит», — заявила эксперт в беседе с «Газетой.Ru».
По словам специалиста, важно найти свой ритм, а не пытаться добиться идеала, который навязывают социальные сети.
Ранее психолог-психотерапевт Дмитрий Евстигнеев в беседе с сайтом «Москва 24» рассказал, что цифровая детоксикация может быть опасна для людей со склонностью к тревожным расстройствам.