«Есть несколько исследований о пользе кисломолочных продуктов, которые доказывают, что всего 150 мл кефира или другого кисломолочного продукта в день снижают риск простудных заболеваний, а также заболеваний кишечника», — заявила эксперт в беседе с сайтом kp.ru.
По словам специалиста, также не следует забывать о регулярном употреблении чистой воды, которая является главным фактором баланса энергетической системы организма.
Ранее диетолог доктор медицинских наук Михаил Гинзбург рассказал о пользе картофеля в салате оливье.