«Наш мозг привыкает к определённому режиму, и резкое прекращение рабочей деятельности может вызывать чувство тревоги или даже пустоты», — заявила эксперт в беседе с sovainfo.ru.
По словам специалиста, новые впечатления, разговоры на отвлечённые темы, смена обстановки, общение с близкими помогут запустить процесс восстановления.
Ранее клинический психолог, методист Лаборатории телепсихологии Пироговского Университета Елизавета Куликова рекомендовала использовать методы релаксации для засыпания.