В беседе с «Газетой.Ru» она отметила, что чаще всего такие продукты содержат фруктозу и различные сиропы.
«Эти вещества калорийны и мало чем отличаются от обычного сахара, поэтому особой пользы от них нет. Более подходящими считаются некалорийные подсластители — стевия и эритрит», — пояснила Матвеева.
По её словам, также важно обращать внимание на другие сопутствующие вещества в продуктах «без сахара».
Ранее диетолог, нутрициолог Анна Белоусова в беседе с НСН выразила мнение, что начинать день лучше всего с каш, которые нужно варить из натуральных круп. Например, овсянка должна вариться не менее 20 минут.