В беседе с Общественной Службой Новостей эксперт отметила, что завтрак запускает в организме метаболические часы и активизирует работу всех внутренних систем.
По словам специалиста, люди, отказывающиеся от завтрака, в течение дня имеют сниженную скорость обмена веществ относительно физиологических возможностей организма.
«В итоге они набирают в весе — просто потому, что расходуют меньше энергии на внутренние процессы», — сказала Королёва.
Именно поэтому обязательный приём пищи после подъёма входит в программы похудения, добавила диетолог.
Ранее диетолог Наталья Павлюк рассказала о пользе некоторых рыбных консервов для здоровья.