В беседе с Lenta.ru эксперт отметила, что ощущение дискомфорта, одышка, болевой синдром после тренировки свидетельствуют о том, что нагрузку следует пересмотреть.
«Поработать над техникой выполнения, уменьшить темп, вес оборудования или количество подходов», — сказала Осипенко.
По словам специалиста, также необходимо снизить интенсивность упражнений при повышении пульса, появлении белых пятен или покраснения на коже.
Ранее врач-терапевт клиники IQ Plastique Дзерасса Ходова рассказала о пользе занятий пилатесом в жаркую погоду.