«Ферментированные продукты содержат пробиотики — полезные бактерии, поддерживающие микрофлору кишечника», — заявила эксперт в беседе с «Газетой.Ru».
По словам специалиста, регулярное употребление пробиотиков повышает усвоение питательных веществ, улучшает пищеварение и положительно влияет на настроение.
Врач-диетолог Анна Белоусова в беседе с НСН посоветовала выбирать зерновой кофе и выпивать не более 100 мл напитка в первой половине дня.