«Проблема с настроем обычно связана не с отдыхом, а с отсутствием цели, которая мотивирует и ведёт вперёд. Начните с размышлений именно о цели», — заявил эксперт в беседе с «Газетой.Ru».
По словам специалиста, праздники являются отличной возможностью восстановить силы для дальнейших достижений.
Новогоднюю неделю можно посвятить просмотру умных подкастов, интервью, разборов и чтению, отметил Гребенюк.
«Подходите к чтению прагматично. Сначала сформулируйте свои цели, затем, например, через искусственный интеллект узнайте, какие навыки нужно развить, чтобы их достичь», — добавил эксперт.
Ранее клинический психолог по тревожным расстройствам Павел Жавнеров в беседе с НСН рассказал, как бороться с предновогодним стрессом. По его словам, можно, например, заняться восстановлением физического самочувствия.