Отсутствие молока и молочных продуктов в рационе может привести к недостатку белка, нехватке витаминов и недостаточному поступлению кальция, калия и других минеральных веществ, заявила эксперт в беседе с aif.ru.
По словам специалиста, кальций лучше всего усваивается именно из молочных продуктов.
Он необходим для здоровья сердца и сосудов, стимулирует выведение лишней жидкости и способствует снижению артериального давления, добавила диетолог.
Ранее эндокринолог, специалист по превентивной и антивозрастной медицине Европейского медицинского центра (EMC) Елена Островская рассказала о допустимой норме употребления шоколада в день.