«Люди делятся на тех, кто может спокойно спать днём, и тех, кто при любой, даже несильной освещённости спать не может», — заявил эксперт в беседе с Общественной Службой Новостей.
По словам специалиста, у таких людей мозг воспринимает свет даже через закрытые веки и подавляет продукцию мелатонина, что ухудшает засыпание и сон.
Бузунов отметил, что маска для сна подойдёт для светочувствительных людей в летний период, а также для жителей северных регионов во время полярного дня.
Ранее врач-сомнолог, врач-кардиолог «СМ-Клиники» Наталия Золотарёва рассказала, как справиться с бессонницей.