«Многие считают, что еда — это просто топливо для тела. Но на самом деле она часто становится источником удовольствия и способом справиться со стрессом. И вот тут и скрывается одна из главных ловушек — переедание», — заявила она в беседе с Общественной Службой Новостей.
По её словам, в такой ситуации нужно работать над психоэмоциональным состоянием, учиться расслабляться и искать другие источники удовольствия.
Как отметила Журавлёва, нарушения и расстройства пищевого поведения практически всегда связаны с психологическими проблемами, с которыми нельзя справиться в одиночку.
«Если вы заметили у себя признаки расстройства пищевого поведения, не откладывайте визит к специалисту. Важно обратиться к психотерапевту, эндокринологу, диетологу или консультанту по коррекции пищевого поведения», — посоветовала эксперт.
Ранее диетолог Маргарита Королёва в беседе с НСН заявила, что завтрак — один из самых важных приёмов пищи.