«Питание должно быть разнообразным, в том числе и напитки. Если потреблять один чай, а где же кефир? Кроме того, часто люди пьют чай с чем-то. Потребление кондитерских изделий нежелательно, можно бутерброд с творогом, но не с сыром или маслом, чтобы не было дополнительных пустых калорий», — сказал он в беседе с интернет-изданием «Подмосковье сегодня».
Как отметил Кириленко, противопоказаний к употреблению чая нет, если напиток не слишком сильно заварен.
Самым полезным сортом эксперт считает белый, поскольку в нём содержится больше всего антиоксидантов и меньше — кофеина.
Ранее диетолог Маргарита Королёва в беседе с НСН заявила, что завтрак — один из самых важных приёмов пищи.