«Орехи и семена — растительные продукты, которых нам в рационе всегда не хватает», — заявила она в беседе с «Радио 1».
По её словам, это источник белка, клетчатки жиров. Как отметила Дианова, грецкие орехи положительно влияют на мозг, бразильский орех является источником селена, а пресные фисташки оказывают хорошее воздействие на сердечно-сосудистую систему.
Эксперт добавила, что орехи также являются хорошим перекусом, а если к ним добавить фрукты или сухофрукты, то ещё и сбалансированным.
Ранее диетолог Полина Журавлёва в беседе с Общественной Службой Новостей рассказала о продуктах, помогающих справиться со стрессом.