«Осенью особенно важно включать в рацион сезонные овощи, богатые антиоксидантами. Они помогают организму бороться со свободными радикалами и укрепляют защитные силы», — заявила эксперт в беседе с «Газетой.Ru».
По словам специалиста, для микрофлоры полезны кисломолочные продукты, а квашеная капуста содержит не только полезные бактерии, но и богата витамином C.
«Айва, груша, гранат — эти сезонные дары природы не только вкусны, но и невероятно полезны. Гранат, например, славится своими антиоксидантными свойствами и способностью укреплять иммунитет», — отметила эндокринолог.
Ранее врач-диетолог Анна Белоусова в беседе с НСН рассказала о продуктах, поддерживающих здоровье сердца и сосудов. По её словам, в первую очередь это растительная клетчатка.