«Свежий не так сильно концентрирует сахар, его можно две-три штучки за раз, чтобы общий вес был примерно не более 150 г», — заявила она в беседе с «Радио 1».
По её словам, в инжире много клетчатки, и он может перекрывать всю суточную потребность. Вместе с тем в сушёном плоде больше сахара.
Как отметила Дианова, инжир можно употреблять как «сладкую точку» в конце приёма пищи или как отдельный перекус, добавив к нему орехи.
Ранее врач-диетолог Анна Белоусова в беседе с НСН рассказала о продуктах, поддерживающих здоровье сердца и сосудов. По её словам, в первую очередь это растительная клетчатка.