«Оптимальные значения температуры находятся в пределах +18...+22 °C. Для разных комнат значения отличаются: так, в спальне должно быть немного прохладнее (+18...+20 °C), а в гостиной и детской — теплее (+21...+22 °C)», — заявила она в беседе с Life.ru.
По её словам, влажность воздуха должна находиться в пределах 40—60%.
Как пояснила эксперт, для здорового сна важна прохлада, и если в спальне слишком жарко, то организм не сможет эффективно регулировать теплообмен.
Ранее врач-инфекционист, главврач медицинского центра «Лидер-Медицина» кандидат медицинских наук Евгений Тимаков в беседе с НСН дал рекомендации по вакцинации от гриппа.