Специальных продуктов для завтрака, которые помогут похудеть, не существует, заявила эксперт в беседе с интернет-изданием «Подмосковье сегодня».
По словам специалиста, утренний рацион должен быть питательным, плотным и полноценным по макро- и микронутриентам.
Как один из вариантов, диетолог предложила взять цельнозерновой хлеб, добавить рыбу, яйца с высоким содержанием белка и овощи.
Также в качестве полезного завтрака может выступить каша с греческим йогуртом, орехами и фруктами или овощами.
Ранее врач-диетолог Анна Белоусова в беседе с НСН рассказала о продуктах, поддерживающих здоровье сердца и сосудов. По её словам, в первую очередь, это растительная клетчатка.