«Важно понимать, что никакое изменение в питании, никакое блюдо или продукт не может на 100% предотвратить или тем более вылечить рак. Однако на нашем столе присутствуют вещества, которые потенциально могут помочь снизить онкологические риски», — цитирует эксперта сайт kp.ru.
В частности, Семирядов рекомендует добавить в рацион брокколи — из-за содержания сульфорафана. Также желательно употреблять морковь, в которой есть много полезных веществ, в том числе бета-каротин.
Среди других полезных продуктов — фасоль, содержащая клетчатку, ягоды, богатые антоцианами. В список также вошли орехи и рыба.
Ранее бренд-шеф сети пансионатов для пожилых людей «Тёплые беседы» Тамара Мосева в беседе с изданием «Вести Подмосковья» рассказала, что в пожилом возрасте стоит с осторожностью употреблять фрукты, и рассказала о самых полезных из них.