«Вода — основа всего. Бутылочка чистой воды должна быть неотъемлемой частью школьного рюкзака. Она поможет утолить жажду и поддержать концентрацию внимания», — заявила эксперт в беседе с «Газетой.Ru».
По словам специалиста, также в рационе учащегося должны присутствовать фрукты и овощи, сыр, куриное мясо, орехи или сухофрукты.
«Что касается сладкого, то побаловать ребёнка можно, но с умом. Вместо шоколадных батончиков диетологи советуют положить в ланч-бокс зефир. Этот воздушный десерт содержит меньше калорий, чем многие другие сладости, и при этом прекрасно утоляет тягу к сладкому», — отметила эндокринолог.
Ранее врач-диетолог Анна Белоусова в беседе с НСН назвала причины роста числа людей с ожирением. Она отметила, что это происходит в том числе из-за снижения физической активности.