«Калорийность мёда на 70 ккал ниже, чем у сахара, что для людей, считающих калории, может быть принципиальным», — объяснила она в интервью Радио Sputnik.
Мёд, как и сахар, в основном состоит из простых углеводов, но, в отличие от него, содержит полезные витамины и микроэлементы: витамины группы В, железо, марганец и медь, отметила Залётова.
В день она рекомендовала употреблять от двух до шести чайных ложек продукта с напитком или каким-либо блюдом.
Ранее врач-диетолог Анна Белоусова в беседе с НСН заявила, что лучше выбирать горький шоколад, так как он более полезен.