«Например, в пломбире 20% жира. Употребление такой пищи — большая нагрузка на пищеварительную и сердечно-сосудистую систему. Ведь организму еду нужно не только переварить, но ещё и усвоить, чтобы питательные вещества разнеслись по всему организму», — сказал он в беседе с сайтом «Аргументы и Факты».
Как отметил Бережанский, в жару лучше пить достаточно воды, употреблять больше фруктов и овощей.
Вода при этом не должна быть ледяной.
«Холодная вода будет являться стрессом для пищеварительного тракта. А также для дыхательных путей, потому что, когда в организм попадает холодное, иммунитет немного снижается и работает несколько хуже», — пояснил эксперт.
Ранее директор Научного информационного центра по профилактике и лечению вирусных инфекций Георгий Викулов рассказал в беседе с НСН, как минимизировать риски столкновения с токсинами.