«Во время него важно продолжать следить за количеством калорий и не забывать о соотношении белков, жиров и углеводов: если последние в рационе все 40 дней будут в избытке, то цифра на весах может увеличиться, а общее состояние организма станет хуже», — заявила она в беседе с «Газетой.Ru».
По её словам, избыток углеводов также может привести к развитию диабета и кариеса.
Как отметила Бережная, если правильно соблюдать пост, то проблем со здоровьем не будет.
Ранее диетолог Маргарита Королёва в беседе с НСН заявила о важности разнообразного питания во время поста. По словам эксперта, потребление соли должно быть умеренным.