«Ненасыщенные жирные кислоты прекрасно воздействуют на сердце, предотвращают заболевания сердечно-сосудистой системы. Они снижают уровень воспаления. Мы знаем, что именно воспаление провоцирует отложение холестерина в сосудистой стенке», — сказала эксперт в беседе с сайтом «Москва 24».
По её словам, также жирные кислоты в составе макадамии понижают уровень плохого холестерина и повышают уровень хорошего.
Кроме того, отметила Соломатина, в макадамии довольно много калия и магния.
«Орехи можно есть не только в качестве перекуса, но и добавлять в основное блюдо. Например, с какими-нибудь овощами», — добавила она.
Ранее, по сообщению URA.RU, психолог Анна Дмитриева дала советы, как выйти из отпуска на работу без стресса.