«В ней содержатся витамины группы B, C, жизненно необходимые микроэлементы. Поэтому черешня полезна и не может нанести вред организму», — отметила эксперт в беседе с «Вечерней Москвой».
По её словам, сезон только начинается, и черешню стоит вводить в рацион постепенно.
«Для начала стоит ограничиться 150—200 г. Также черешню обязательно нужно тщательно мыть. После первых «проб» проанализируйте, как ведёт себя организм. Если всё хорошо, то можно оставлять её в рационе», — сказала Лазуренко.
Как добавила эксперт, важно помнить, что черешня — это углеводы.
Ранее профессор ФМБА России, врач персонифицированной медицины, диетолог Маргарита Королёва в беседе с НСН рассказала о пользе супов.