«Если организм получал кальций именно из молочных продуктов, то при отказе от них данное минеральное вещество со временем будет вымываться. Это в дальнейшем обеспечит риски возникновения остеопороза», — заявил он в беседе с сайтом «Москва 24».
По его словам, в составе молочных продуктов также есть витамин В12, который отвечает за нервную систему и кроветворение.
«Отказ от молочных продуктов в принципе может быть не опасен, если человек полностью заменяет те компоненты, которые содержатся в молоке. Витамин B12 есть в мясе. Кальций — это, как правило, какие-нибудь семена, также его много в зелёных продуктах», — пояснил Арзамасцев.
Ранее врач-диетолог Анжелика Дюваль в разговоре с ФАН рассказала, что, для того чтобы сбросить вес, иногда недостаточно придерживаться диеты и заниматься спортом. Первым делом нужно выявить причину лишнего веса.