Диетолог Калинчев посоветовал добавить в зимний рацион сало и масло

Врач-эндокринолог, нутрициолог, диетолог Алексей Калинчев дал советы по питанию в зимний период.
Диетолог Калинчев посоветовал добавить в зимний рацион сало и масло
  • Gettyimages.ru
  • © Adam Gault

«Чем больше времени вы проводите на холоде, чем больше у вас физической активности, тем больше калорий нужно. В холодное время года надо добавлять в рацион больше животного жира. Жирное мясо, сало, сливочное масло, сметана, например», — заявил он в беседе с URA.RU.

По его словам, нужно больше сложных углеводов, гречки, перловки, бурого риса.

«Вместе они дадут более длительную сытость и лучшее самочувствие, что важно для комфортного нахождения на холоде, для тех же прогулок, например», — добавил Калинчев.

Ранее диетолог доктор медицинских наук Михаил Гинзбург в разговоре с Nation News рассказал, как использовать лечебные травы.

Ошибка в тексте? Выделите её и нажмите «Ctrl + Enter»
Подписывайтесь на наш канал в Дзен
Сегодня в СМИ
  • Лента новостей
  • Картина дня

Данный сайт использует файлы cookies

Подтвердить