Учёный развенчал миф о том, что нужно совершать 10 тысяч шагов в день
Об этом сообщает The Telegraph.
По словам учёного, во многих странах сейчас популярна идея, что для похудения нужно ежедневно совершать около 10 тыс. шагов.
Этот метод берёт начало ещё в 1960 году. Именно тогда японские специалисты провели исследование и выяснили: чтобы сжечь 3 тыс. калорий, человек должен совершать 10 тыс. шагов каждый день.
Но позже не было проведено никаких корректных исследований, которые бы доказывали, что ходьба в таком количестве полезна, а не вредна для здоровья.